黃姑娘：
我自從辭咗工，就喺屋企同阿媽日對夜對，我本身係想唞吓，點知對住佢我仲大壓力。有時我真係起唔到身，佢就成日走入嚟房叫我起身，又係咁逼我食野，真係好煩，我真係冇胃口，一食就會嘔。我知佢好緊張我，但佢真係完全唔明白我。我話想死，仲要話我根本唔係真係想死，係我自己唔想好返，次次咁我都會崩潰大喊，點解我最親嘅人都唔明白我？我都想好返，但係我都控制唔到。
每一次我發完脾氣又會覺得好內疚，佢都一把年紀，仲要照顧我，其實我應該照顧返佢，我覺得自己好廢，佢忍住唔講姐，我諗佢見到我咁嘅樣其實都對我好失望，所以先咁想我快啲好返。
阿心
阿心：
在復元路上親友是一個重要的角色，有可能是支援，亦有可能同時是一個壓力來源。媽媽愛你的方式不如你所望，因此你覺得憤怒，同時又會批判自己的情緒，為自己的憤怒覺得內疚。首先，我們需要了解到任何一種情緒都不「壞」，我們有情緒，是自然不過的事。情緒是一種我們對外界的反應，亦代表了你當下的界線，如果被越界了，我們的情緒便會響起警報。
另一方面，你與媽媽的相處有不少衝突，如果你們可以調整溝通模式，相信你和媽媽的情緒都會得以改善，你在復元路上又可以得到更多心理上的支援，以下是三項與家人相處時可以多加注意的事項。
1.了解自己的情緒觸發點
當我們覺得憤怒時，發脾氣往往是一瞬間的事，通常沒有時間去思考和分析，加上患上情緒病後我們的生活習慣和喜好都可能有改變，因此我們需要有意識地去觀察自己的情緒，留意有甚麼事情會觸發自己，令自己變得激動。例如有復元人士可能對聲音特別敏感，因此家人大聲說話會令他十分煩躁，又或者你可能特別討厭媽媽否定自己的感受。另外你對媽媽的照顧原來亦會感到內疚，因此你亦可以在情緒較平穩時於家庭中作出貢獻，如分擔家務。先了解自己，我們才能思考如何改善現況。
2.情緒好的時候先說明界線
當你了解到自己的情緒觸發點後，你可以訂立一些與家人相處的界線，在你情緒較平穩時與家人討論，大家一起制定可行的相處界線。
例如你不希望媽媽使用「激將法」，這種說話方法會令你覺得她不明白你的感受，如果她持續這樣說話，你會不作回應或離開現場。說明界線有助你將自己與家人的情緒拉開距離，即使家人可能在短時間內未能完全改變自己的行為習慣，但這條界線亦能讓你尊重自己的感受，毋須過於遷就別人。
3.心理支援多樣化
家人在不少人眼中是最親密的人，因此在患上情緒病時不期然希望能從他們身上得到最多支援，但這樣可能令我們對家人的期望過高，其實他們亦正經歷不同的心理階段，情緒亦會有高有低，如果心理來源的支援太單一，我們的情緒便容易受該來源主宰。為了讓自己有更穩定的心理支援，我們要盡量令自己的心理支援多樣化，例如朋友、社工、情緒支援電話熱線、網絡平台，亦有不少人在與動物相處時感覺被治癒。
輔導員
黃姑娘
